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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩
芽，比如

豆
 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。